Если хочешь быть здоров…

        МБОУ ДО «Стиль» Алёна Газизовна Кулдавлетова провела открытое занятие по профилю «Стретчинг-йога», к которому в режиме онлайн смогли подключиться и обучающиеся других профилей.  

Осенью наш организм особенно подвержен простудным и инфекционным заболеваниям, поэтому в этот период очень важно поддерживать свой иммунитет и научиться противостоять развитию гриппа и простуды. 

Одной из таких превентивных мер является выполнение дыхательных упражнений и асан (йогических поз). Систематические занятия в комфортном для себя режиме помогут организму разогреться и взбодриться, тем самым активизировав все защитные функции, а питьевой режим и сбалансированная диета будут отличным дополнением в поддержании иммунитета. 

И помните, что лучшее средство от любой болезни – её профилактика.